阿什利-扬：高强度跑动训练帮助我保持职业状态并踢到40岁

2026-08-12

2512

球盟会为您速递最新资讯：

据Fcinter1908报道，阿什利-扬表示，长期高强度跑动训练帮助他保持职业状态并踢到40岁。阿什利-扬表示：“我们进行了大量跑动训练，你早就知道，周二或周四的训练会让你在周日进行近乎疯狂的跑动，几乎可以把你带到球场的任何位置。对我来说，这太疯狂了，但我认为，正是这些训练让我具备了坚持到40岁所需的职业寿命。就心肺能力而言，训练负荷真的非常大，能让你达到令人难以置信的水平。在意大利，很多球队采用人盯人防守，这会消耗大量体能，因为你必须整场比赛都盯住同一个对手。” 特别